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第973章 检验训练成效1

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吃饱喝足,休息了一会儿,他们又开始继续训练的课程。训练的内容不变,不同的是,他们背上多了一个十斤重的铁砂宝。
  
  背着铁沙包做俯卧撑,背上的重量加大,需要手臂的力量也就更大,这样对于手臂力量的训练效果是毋庸置疑的。
  
  训练强度增加后,又持续训练了三天时间。在看到学员们能这么快就适应了背上的铁砂包后,东方灵儿满意极了。
  
  当然,脸上不能表现出来自己的满意,相反,她还要表现得特别不满。
  
  “大家今天的表现很是一般,我本来还以为大家能在两天内就能适应了新增加的铁砂包,没想到竟然需要三天才能适应,看来还是我高估了你们这群精英啊!”东方灵儿满是不屑的说道,其实心中已经在说,我很满意没有需要五六天才能适应。果真,天才就是不一样。
  
  “到现在为止,我们也已经训练了十天,今天是第十一天,有没有效果也已经看得出来了。”东方灵儿淡淡的说道,“至于你们提升了多少各自心中有数。今天主要做的一件事便是检验这段时间以来,我们训练的成效有多大。”
  
  东方灵儿话音刚落,学员们纷纷议论起来,激动不已的看着台上的东方灵儿,期待的等着她继续说下去。
  
  “全体学员听令,按照实力等级分队站好。”
  
  随着东方灵儿的话音落下,台下学员迅速的排成好几排。最高的是大圆满初期的学员,有七人,都还算不错的苗子。然后是高级灵师巅峰有八人,也是天赋出众的。然后是高级灵师十人,也就是剩下的人几乎都是高级灵师了。
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