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第二百八十二章于叔的一个安排

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    相对我们几人心中领悟的感动来讲,这些常玩户外的人,好像对长城有种熟视无睹的感觉。
  
      咱不说,人家肤浅,那样显得咱挺事儿,挺能矫情的。我想说的是,面对人类历史上最伟大浩瀚的军事防御工程,一个横跨了数千年历史国度的建筑,乃们难道,心里没有什么感触吗?
  
      有!
  
      这不!前边,一白生生的小丫头片子,正脱了鞋,坐石头上一声声地哎哟,揉脚呢。
  
      “哎,不行了,太累了,再这么走下去,我这脚先得断,然后小腿肚抽筋,然后!”
  
      有三五小伙子围观,其中一人嘿嘿坏笑:“桃子,要不我给你揉揉吧,从脚到腿,保证手法地道。”
  
      李桃白了这货一眼。
  
      “省省吧,穿一天了,袜子昨儿都没换,不怕熏着你?”
  
      对方嘿嘿:“熏不着,真的熏不着!”
  
      “别说你这脚丫子,就杨那脚丫子,我都敢给按。”
  
      这话听的我们一阵皱眉。
  
      然后,不由自主,就打量起这兄弟了。
  
      一瞧这面相,我心说得了,就您呐,整个一先天性心脏病,还想接受杨女侠无敌咸鱼脚的刺激?甭逗了。
  
      这兄弟,姓陶,跟陶渊明是本家。名儿单一个博字。
  
      陶博,就是他。
  
      此君父母,那天晚上还一个劲地跟我说呢,说他这儿子,心脏不好,还不听话,见天地熬夜上网玩游戏,还学人家搞什么地下飞车,结果车没飞起来,他先飞医院去了。
  
      陶博个子不算矮,站直了都快赶上我高了。
  
      身子骨,瞅着也不像心脏病。
  
      他父母都说了,这小子,按医生说,手术后应该没事了,可很多时候,心脏还是不太好使,常供血不足,再不就一会狂跳,一会又跳的慢了。
  
      反正,就是跟不上节奏。
  
      我过去时候,陶博还在那儿逗李桃呢。
  
      “桃子,要不一会儿我背你得了,你放心,我这体格,绝对,杠杠地,啥事没有。”
  
      李桃白了他一眼:“行了,你还是省省力气吧。咦,范哥,哥,我脚疼,走不动了。”
  
      李桃一见我,立马撒着小娇,放着小电,扭捏着让我帮她。
  
      我一瞅小仙女儿。
  
      我说:“收编吧!”
  
      小仙立马冲上来说:“妥妥儿地!那个,对了,你叫什么名字呀。”
  
      小仙女冲李桃眨巴着眼睛问。
  
      李桃眼珠一转:“这么快忘啦,昨晚吃饭,不是说叫李桃嘛,桃子就是我。”
  
      “噢,桃子姐姐是吧,我叫小仙,来,起来把鞋穿上,我教你一个,走路不力气的法子。”
  
      “哇,真的吗?好好。”
  
      我朝小仙女会心一笑,妥了,又收了一个。
  
      陶博看了我一眼,又看了眼我身后几个妹子,这货给我丢一白眼,闪身,又奔叶明明去了。
  
      这时,我们已来到了长城脚下,大部队要稍作休息,然后沿一个,他们秘密开出的小道,攀登一道铁梯,由此来上长城。
  
      不然的话,是没办法上的,因为正常上去的路,让官家给锁了。
  
      趁大家休息功夫,小仙女和龙妹子开始教李桃,怎么走这个趟泥步,外加,这个步子,在登高的时候怎么来用。
  
      上楼梯,对普通人来讲,是一件很痛快的事情,因为累呗。
  
      但对道门这些疯子来说,上楼梯是非常好的养肾方法。
  
      怎么讲呢,就是一步蹬上去,不要用小腿,大腿用力,要用丹田,肚腹的力量把身体撑起来。
  
      这其中,还要用到一个肩膀下压的力。
  
      还有,头往上顶的一个挣劲。
  
      头向上顶,胯,肚子向下压,这就形成了一个非常巧妙的矛盾力。
  
      而在这其中,脚趾要弓起,抓地。所以,穿高跟鞋肯定不行了,一定要穿底儿比较柔软的休闲运动鞋。
  
      这样一来,身体内部一些不会用到的细小肌肉,全在登楼梯这个过程中,得到一个充份的锻炼。
  
      小肌肉锻炼了,牵动的就是内脏,是对整个肾脏,肝,等内脏的一种轻微自体式的按摩。
  
      这样一来,上楼梯不仅不累,反而起到按摩内脏,促进代谢,保持身体健康的一个目地。
  
      李桃估计对我们这一伙人也非常好奇,是以小仙女教的用心,她也学的用心。
  
      短短半个小时的休息时间过后,她很快就掌握了要领,也能跟小菲一样,合理利用身体上的劲儿了。
  
      我老师就曾说过,其实每一个人都是内家拳大师,每个人,都有很强悍的体力。可关键,极少有人会发这个力,用这个劲。
  
      我们习惯的是,健身房里的一些肌肉训练。
  
      那个训练,不可否认,的确长肌肉,长蛮力。但那只是蛮力,而不是自身强大的一种整体力,爆发力,和持久力量。
  
      玩肌肉,中国人,永远玩不过老外。这是绝对,铁一样的事实。
  
      人种局限性在这儿摆着呢。
  
      但中国人,有中国人的优势,那就是传统道门内家的这一系列东西。
  
      这原本是中国人天赋和应该学习的。
  
      但现在可好,咱们把聪明劲,都用到勾心斗角,彼此算计,制造假货上去了。
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